กีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีชื่อเสียงในการช่วยผู้คนให้มีสุขภาพดีขึ้นหลายโรค เช่นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือโรคมะเร็ง โรคอ้วน หนึ่งในคุณสมบัติของกีฬาว่ายน้ำที่มีชื่อเสียงคือกีฬาว่ายน้ำช่วยทำให้ระบบการสูบฉีดเลือด ของระบบหัวใจดีขึ้น แต่การว่ายน้ำที่ดีที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพได้นั้น ไม่เพียงเเต่ว่ายไปโดยเร่งความเร็วสูงสุด หรือค่อยๆว่ายไปเรื่อยๆ แต่ควรว่ายให้อัตราการเต้นหัวใจของตนเองให้เหมาะสมกับช่วงอายุของตน กับจุดประสงค์ในการว่ายของคุณ เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของหัวใจดีขึ้นมากเท่านั้น ทำให้ว่ายน้ำได้นานขึ้นมากอีกด้วย เริ่มต้นโดยการหาตัวจับ อัตราการเต้นของหัวใจ สำหรับนักว่ายน้ำหรือจะไตรกีฬาได้ อาจจะเป็นของ Garmin HRM-Swim หรือ…