ในปัจจุบันด้วยสังคมเมืองไทยที่ทุกคนมุ่งเน้นการทำงาน การแข่งขันที่สูงขึ้น ชีวิตสังคมเปลี่ยนไปทุกคนคุยกันน้อยลง ใช้การพิมพ์แทนการสื่อสารด้วยเสียงในสมัยก่อน ผู้คนเมื่อไม่มีการสื่อสารก็ไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกของแต่ละฝ่าย อารมณ์ของมนุษย์ค่อนข้างลึกซึ้ง มีหลายมิติ ผู้คนไม่ค่อยได้ปฏิสัมพันธ์กัน ต่างคนต่างเก็บตัวกัน ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ผู้คนไม่ค่อยมีความสุข ไม่มีความชืนชมยินดีในชีวิต ทุกคนต่างมุ่งเน้นความสำเร็จ โดยมุ่งหาเงินหาทองเป็นหลัก วันนี้ผู้เขียนจะนำไปสู่ว่า ว่ายน้ำช่วยเยียวยาและรักษาโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?
ในการประชุมคณะกรรมการสุขภาพจิตแห่งชาติ เมื่อวันที่ 27 เม.ย.2565 มีการติดตามสถานการณ์สุขภาพจิต ของวัยรุ่น โดยข้อมูลจากศูนย์ป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ กรมสุขภาพจิต พ.ศ. 2560-2564 พบว่า อัตราจำนวนผู้ที่ฆ่าตัวตายสำเร็จและทำร้ายร่างกายตนเองในวัยเรียน และวัยทำงานตอนต้นหรือช่วงอายุ15-34ปี เพิ่มมากขึ้นกว่าวัยทำงานที่อายุเกิน 34 ปีขึ้นไป ถึง 4 เท่า โดยอัตราการฆ่าตัวตายสำเร็จ ในกลุ่มวัยเรียนอายุ 15-24 ปี ในปี 2563 มีอัตราการฆ่าตัวตายอยู่ที่ 428 คน และปี 2564 เสียชีวิต 439 คน
ส่วน ในกลุ่มวัยทำงานตอนต้น อายุ 25-34 ปี พบว่ามีอัตราการฆ่าตัวตายสำเร็จ ในปี 2564 จำนวน 956 คน มากกว่า ปี 2563 จำนวน 896 คน ซึ่งแนวทางการแก้ไขปัญหา ให้มีการจัดตั้งโรงพยาบาลคู่เครือข่ายพื้นที่ กับมหาวิทยาลัย มหาวิทยาลัยราชภัฎ และมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล เพื่อร่วมดูแลเด็กวัยเรียนในสถานศึกษา ช่วยเหลือส่งต่อเด็กที่มีปัญหาสภาพจิตใจ ส่งมายังสถานพยาบาล
น อกจากนี้ ยังพบว่า ในปี 2564 คนไทยมีอัตราความเครียดสูง นำไปสู่การฆ่าตัวตาย สำเร็จอยู่ที่ 7.8 คนต่อแสนประชากร หรือกว่า 5,000 คน ขณะเดียวกันประสานสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ(สปสช.) เพิ่มขยายสิทธิประโยชน์ในการรักษาโรคจิตเภทให้ครอบคลุมมากขึ้น เพิ่มค่าเหมาจ่ายมากขึ้น และช่วยประสานให้การรักษาดูแลผู้ป่วยครอบคลุม ทั้ง 3 สิทธิการรักษา โดยข้อมูลของ สปสช. ปี 2564 ค่าใช้จ่าย ในกลุ่มผู้ป่วยโรคจิตเภทอยู่ที่ 6,000 บาทต่อราย จำนวนผู้ป่วย 12,000 รายต่อปี รวม 72,000 คน พบผู้ป่วยอาการกำเริบซ้ำลดลง จาก 26% เหลือ 12 % และลดค่าใช้จ่ายในการนอนรพ. 16,700 บาทต่อราย
อาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้า
- มีอาการรู้สึกเศร้าใจ หม่นหมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจ (บางคนอาจจะมีอาการหงุดหงิดง่าย โกรธง่าย)
- ขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือสิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีต หรือ ไม่มีความสุขกับการทำกิจกรรมต่างๆ
- น้ำหนักลดลง หรือเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป
- นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินกว่าปกติ
- คนที่เป็นโรคซึมเศร้า จะรู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่าตนเองไร้ค่า
- ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถตัดสินใจเองได้ ความจำแย่ลง
- อ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรง
- กระวนกระวาย ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ
- มีความคิดความตาย และอยากที่จะฆ่าตัวตาย คิดทำร้ายตัวเอง
ต้นเหตุของภาวะทางซึมเศร้า
เเม้ในทางการเเพทย์จะมียารักษาค่อนข้างมากแต่ยาไม่สามารถรักษาได้ที่ต้นเหตุ แต่ทางสถาบันเราเชื่อว่าเกิดจากผู้คนขาดความรักทางจิตใจ ในการมาเรียนว่ายน้ำผู้คนจะได้มีปฏิสัมพันธ์กัน มีความรัก การ Enjoy ซึ่งกันและกันทำให้จิตใจได้รับการเติมเต็ม นักเรียนของเรามักจะไปทานข้าวรวมกลุ่มกันหลังจากเรียนจบ เราเชื่อว่าสังคมมนุษย์เราออกแบบให้มีการพูดคุยกัน เมื่อเรามีการพูดคุยกันจิตใจก็จะดีขึ้นไม่ต้องใช้ยาใดๆ ในสังคมของคริสเตียนเราจะเรียกว่า กลุ่ม Cell ในทุกสับดาห์เราจะมีการอธิษฐานพูดคุยกัน เราเเต่ละคนมีเรื่องที่เดือดร้อน ใน Class เรียนของสถาบันเราออกแบบให้ผู้คนได้รู้จักกัน โดยมีกลุ่ม “มิตรสหายนักเรียนว่ายน้ำ” คุณครูจะช่วยส่งต่อความรักให้นักเรียนในทุกวัน ในเรื่องราวของพระเจ้า เพราะพระเจ้าทรงเป็นความรักให้กับเราทุกคน ซึ่งเป็นเหตุผลที่มาเรียนว่ายน้ำกับสถาบันเราเเล้วจะช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้อย่างแน่นอน เป็นคำตอบว่า ว่ายน้ำช่วยเยียวยาและรักษาโรคซึมเศร้าได้แน่นอน?
การฟังเพลงนมัสการก็จะช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน ขอให้เป็นเพลงที่มีความหมายในเชิงความรัก พระเจ้าทรงเป็นความรักให้กับเรา เช่นเพลงใน Bakery คุณบอย โกสิยพงษ์ หรือคุณปุ๊ อัญชลี
โรคซึมเศร้ามักเกิดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับครอบครัวหรือคนที่เรารัก
การมาเรียนว่ายน้ำกับสถาบันเราเมื่อท่านเชิญเพื่อนหรือคนรักมาเรียน เราจะได้ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นแน่นอน เราจะได้ผ่านการทดสอบ อุปสรรคต่างๆผ่านบทเรียน การสอนทำให้ความสัมพันธ์ของทั้งสองดีขึ้น ความเข้าใจจะเกิดขึ้น เมื่อเราตัดสินใจให้ครูจิ้นช่วยท่าน ท่านจะได้รับการอธิษฐานให้ท่านได้รับความรัก ความสัมพันธ์ของท่านจะดีขึ้นแน่นอน ท่านจะรู้สึกตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น ว่ายน้ำช่วยเยียวยาและรักษาโรคซึมเศร้าได้โดยไม่ต้องใช้ยา
